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ダイエット

こんにちは岩本祐です。
みなさんお気づきでしょうが、恥ずかしながらここ数年で少しずつ体重が増えていました。
5年で4キロくらい増えました。
そこで2月から人体実験的に楽しみながら
ダイエットっというのを始めてみました。
どんなダイエットかというと、
低炭水化物ダイエットです。別名糖質制限ダイエット。
今、話題のライザップのやり方ですね。
近くにライザップもないし、ネットでいろいろ調べて独学でしてみました。
勿論、食事制限だけだと筋肉も落ちて、
リバウンドしやすい不健康なやつれた体になりますから、
近くのジムに週2回ほど筋トレに通っています。
(間違ってもプロレスラー的な体にならないよう気をつけてます)


結果1ヶ月で4キロ落とすことが出来ました
ここからはペースを落としますから、体重は落ちにくいでしょう。
焦らず時間かけて後3~4キロぐらい落としたいと思っています。
運動すると、気持ちが前向きになり、
いろいろなことにチャレンジしたくなって来ます。
運動不足だとめんどくさがりの自分になっちゃってましたので、
私的にはダイエットは大変良かったと思っています。
みなさんリバウンドしてたらどうぞ私のことを笑ってやって下さい。

| 日記 | 11:13 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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